Ginseng adalah tanaman dengan akar berdaging yang digunakan Cina sebagai obat selama beberapa generasi. Ada banyak jenis ginseng yang paling umum digunakan adalah ginseng Asia atau Korea (Panax ginseng) dan ginseng Amerika (Panax quinquefolius). Kedua spesies mengandung konsentrasi yang berbeda dari senyawa aktif dan dengan demikian memiliki efek yang berbeda. Ginseng Asia, misalnya, adalah stimulan, sementara ginseng Amerika membuat pengguna merasa lebih santai. Ginseng diklasifikasikan berdasarkan berapa lama dibiarkan tumbuh sebelum dipanen. Ginseng segar dipanen kapan saja sebelum empat tahun; ginseng hijau dipanen setelah tumbuh antara empat hingga enam tahun; ginseng merah dipanen setelah enam tahun.
Para ilmuwan telah mempelajari ginseng, terutama ginseng Asia, dan mereka telah menemukan itu memang memiliki manfaat kesehatan, termasuk yang dijelaskan di bawah ini.
Mengurangi Peradangan
Ginseng mengandung senyawa yang disebut gintonin dan ginsenosides, dan yang terakhir mengurangi peradangan. Pada tahun 2009, Journal of Translational Medicine menerbitkan sebuah penelitian di mana para ilmuwan mengidentifikasi sembilan ginsenosides dan menguji efeknya pada sel manusia. Mereka menemukan tujuh dari sembilan memiliki efek anti-inflamasi.Dua tahun kemudian, The American Journal of Chinese Medicine menerbitkan sebuah studi di mana mereka menguji efek ekstrak yang berasal dari ginseng Asia pada otot yang meradang akibat olahraga. Para peneliti bekerja dengan dua kelompok atlet pria; satu kelompok diberi ginseng, sementara yang lain diberi plasebo. Kelompok-kelompok meminum ginseng (atau plasebo) mereka sebelum dan sesudah berlari di atas treadmill dengan tanjakan menanjak lima belas derajat. Para ilmuwan menemukan kelompok yang mendapat ginseng menunjukkan lebih sedikit peradangan di otot mereka daripada kelompok yang mendapat plasebo.
Meningkatkan Tingkat Energi
Ginseng meningkatkan tingkat energi. Jurnal sains akses terbuka PLOS One menerbitkan sebuah studi pada 2013 yang melibatkan sembilan puluh pasien sehat dengan kelelahan kronis idiopatik. Mereka diberi ginseng atau plasebo. Para peneliti mengambil sampel darah dan menanyakan peserta tentang jumlah kelelahan yang mereka rasakan. Pada akhir percobaan empat minggu, para peneliti menemukan pasien yang diberi ginseng menunjukkan jauh lebih banyak energi daripada pasien yang diberi plasebo.Juga, pada tahun 2013, peneliti di Brasil melakukan penelitian dua belas minggu yang melibatkan tiga puluh delapan pasien dengan fibromyalgia, yang dibagi menjadi tiga kelompok terpisah. Yang pertama mendapat plasebo, yang kedua mendapat obat konvensional yang disebut amitriptyline, dan kelompok terakhir mendapat ginseng. Yang menarik, ketiga kelompok menunjukkan perbaikan selama dua belas minggu. Pada akhir dua belas minggu, kelompok yang diberi ginseng menunjukkan penurunan kelelahan 46,5 persen, bersama dengan perbaikan dalam tidur, kecemasan, dan rasa sakit.
Meningkatkan Imunitas
Ada bukti ginseng meningkatkan kekebalan. Pada tahun 1998, para peneliti di College of Medicine of Seoul National University menguji efek ginseng pada pasien dengan kanker lambung. Mereka memberikan kapsul berisi 5400 miligram kepada beberapa pasien selama dua tahun. Pasien-pasien itu menunjukkan gejala yang membaik dan sistem kekebalan tubuh yang diperkuat.The International Journal of Molecular Medicine menggambarkan sebuah penelitian pada tahun 2014 di mana para peneliti menguji efek ginseng pada sel paru-paru manusia yang terinfeksi virus pernapasan syncytial (RSV), yang dapat menyebabkan infeksi serius pada anak-anak, manula, dan individu dengan sistem kekebalan yang lemah. Para peneliti juga bekerja dengan tikus betina muda. Mereka menemukan bahwa mengekspos sel paru-paru yang terinfeksi ke ekstrak ginseng membunuh banyak sel-sel virus. Demikian pula, mereka menemukan paru-paru tikus yang diberi ginseng menunjukkan lebih sedikit tanda-tanda infeksi virus daripada mereka yang tidak.
Manfaat Fungsi Otak
Ginseng bermanfaat bagi fungsi otak dan dapat meningkatkan mood, memori, dan perilaku. The Journal of Farmacology menerbitkan sebuah studi pada tahun 2005 yang melibatkan tiga orang dewasa muda yang sehat. Para sukarelawan mengambil tes sepuluh menit dan mengulangi tes setelah mendapatkan dosis ginseng atau plasebo. Para peneliti juga mengukur kadar glukosa darah para relawan. Mereka menemukan bahwa para sukarelawan yang telah mengambil ginseng menunjukkan lebih sedikit kelelahan mental dan mendapatkan skor yang lebih tinggi daripada mereka yang mendapatkan plasebo. Anehnya, para peserta yang telah mengambil dua ratus miligram ginseng lebih baik daripada orang-orang yang telah mengambil empat ratus miligram. Alasan untuk hasil yang berkurang belumlah jelas.Pada tahun 2011, Journal of Ginseng Research mendeskripsikan sebuah penelitian yang menyarankan ginseng merah Asia dapat membantu pasien dengan penyakit Alzheimer. Para peneliti memilih enam puluh satu peserta di atas lima puluh dan menunjukkan gejala penyakit Alzheimer. Para pasien diberi berbagai dosis ginseng selama dua puluh empat minggu. Para peneliti memeriksa fungsi kognitif mereka setiap dua belas minggu selama dua tahun untuk menentukan efek jangka panjang dari rezim ginseng. Para pasien secara keseluruhan menunjukkan peningkatan paling banyak sekitar minggu ke dua puluh empat. Bahkan lebih baik lagi, banyak dari mereka mempertahankan keuntungan mereka selama dua tahun pemantauan.
Pencegahan Kanker
Ginsenosides dalam ginseng memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang membantu sel tetap sehat. Beberapa dari sifat-sifat itu juga membantu dalam pencegahan kanker. Pada 2016, Journal of Ginseng Research menerbitkan sebuah studi di mana para ilmuwan mencari enam database untuk informasi tentang efek ginseng, jika ada, pada sel kanker. Mereka mengidentifikasi sembilan penelitian yang melibatkan total 334.544 peserta. Para ilmuwan menemukan ginseng dapat memperlambat pertumbuhan kanker melalui beberapa mekanisme yang berbeda, termasuk membunuh sel kanker. Ginseng juga memiliki keuntungan karena aman digunakan, karena tidak membahayakan sel normal. Para peneliti menemukan individu yang menggunakan ginseng memiliki risiko kanker enam belas persen lebih rendah daripada mereka yang tidak.Selain mencegah kanker, ginseng dapat meringankan kelelahan pada penderita kanker. Pada tahun 2012, sebuah penelitian di mana peneliti memberikan ginseng Amerika atau plasebo kepada 340 pasien yang ditemukan sementara pasien yang diberikan ginseng menunjukkan sedikit perbaikan untuk bulan pertama, mereka memiliki lebih banyak energi pada akhir bulan kedua.
ConversionConversion EmoticonEmoticon