17 Ide untuk Menjaga Cinta dan Pernikahan Anda Kuat sedikit demi sediki - Siapa yang tidak suka dongeng yang bagus? Semua orang! Dan kebanyakan dari kita ingin percaya bahwa ketika kita menemukan Pangeran Tampan (atau Putri) kita akan dengan mudah naik ke matahari terbenam dan hidup bahagia selamanya.
Tetapi untuk banyak pasangan, itu tidak terjadi begitu saja.
Dengan tingkat perceraian di sekitar 50%, jelas bahwa kebanyakan orang tidak tahu cara membuat dan mempertahankan hubungan dan pernikahan yang sehat.
Jika Anda memikirkannya, itu tidak terlalu mengejutkan. Maksud saya, tidak seperti ada di antara kami yang memiliki kelas di sekolah yang disebut "Cinta dan Pernikahan 101." Bahkan, sebagian besar dari kita tidak pernah belajar keterampilan hidup apa pun, apalagi keterampilan hubungan.
Jadi, tidak mengherankan jika kebanyakan pasangan menggelepar di luar sana dan tidak tahu cara menyelamatkan diri.
Sebagai pelatih kencan dan profesor komunikasi, saya mendengar orang-orang mengeluh tentang hubungan sepanjang waktu. Dan apakah Anda ingin tahu apa keluhan utama yang saya dengar sepanjang waktu? Ini…
"Hubungan sangat sulit!"
Dan saya selalu merespons:
“Hubungan tidaklah sulit secara inheren. Itu adalah orang-orang yang terlibat dalam hubungan yang membuat mereka sulit. ”
Jadi, apakah Anda memulai hubungan baru, atau mencoba memperbaiki pernikahan berusia 50 tahun, berikut beberapa kiat untuk Anda.
1. Kenali bahasa cintamu.
Jika Anda belum pernah mendengar tentang buku, The Five Love Languages, maka Anda pasti harus membacanya.
Ditulis oleh terapis perkawinan, Gary Chapman, itu menjelaskan bagaimana pada dasarnya ada lima cara utama bahwa seseorang mengekspresikan dan ingin menerima cinta. Dan Anda dan pasangan Anda mungkin tidak melakukannya dengan cara yang sama. Membaca itu akan membantu Anda memahami diri sendiri dan mereka dengan lebih baik.
2. Berempati satu sama lain.
Satu masalah utama dengan hubungan adalah bahwa kebanyakan orang hanya melihat sudut pandang mereka sendiri. Tidak dapat dipungkiri bahwa pasangan akan memiliki perselisihan. Tetapi itu tidak berarti itu harus merusak hubungan Anda.
3.Memiliki malam kencan.
Salah satu hal yang menyedihkan tentang hubungan seiring berlalunya waktu adalah bahwa orang lupa untuk "berkencan" satu sama lain. Mereka pikir "pekerjaan" itu dilakukan karena mereka begitu nyaman satu sama lain.
Namun terkadang kehidupan, dan anak-anak, menghalangi kehidupan asmara. Sangat penting bahwa Anda pergi keluar pada malam kencan sehingga Anda dapat terus terhubung secara konsisten.
4. Belajar bekerja melalui konflik secara efektif.
Kebanyakan orang menangani konflik dengan cara yang salah. Mereka pikir itu adalah situasi "Me vs. You". Mereka pikir mereka harus benar dan "memenangkan" argumen. Ini berpikir mundur.
Bukan Saya vs. Anda ... itu AS. Pikirkan diri Anda sebagai sebuah tim yang bekerja bersama untuk mencapai suatu tujuan dan memecahkan masalah BERSAMA.
5. Memahami kebiasaan unik masing-masing.
Setiap orang memiliki hal-hal aneh yang mereka lakukan. Entah itu tidak suka berbagi makanan atau tidak bisa spontan, Anda harus belajar menerima kebiasaan satu sama lain.
Anda mungkin tidak menyukai mereka, tetapi Anda harus menerimanya dan mencoba untuk tidak membiarkannya merusak hubungan Anda
6. Ikuti tes kepribadian Myers-Briggs.
Ada situs web hebat bernama 16personalities.com yang memungkinkan Anda mengikuti tes kepribadian. Ini menunjukkan kepada Anda seberapa banyak orang yang introvert atau ekstrovert, di antara banyak ciri kepribadian lainnya.
Setelah Anda berdua mengambil ini dan membaca tentang kepribadian masing-masing, Anda akan lebih saling memahami.
7. Bicarakan tentang keuangan dan rencanakan anggaran.
Uang adalah salah satu hal utama yang mematahkan pasangan. Mungkin salah satu dari Anda adalah pemboros, dan yang lainnya adalah penyelamat. Itu masalah! Ini akan menyebabkan banyak perselisihan dan perselisihan.
Jadi, bicaralah tentang bagaimana Anda menangani uang. Datanglah ke kompromi, buat anggaran, dan ikuti terus.
8. Jangan mengabaikan keakraban.
Jika Anda punya anak, mudah mengabaikan keintiman. Dan keintiman berarti lebih dari sekadar seks (meskipun Anda tidak boleh mengabaikannya).
Anda harus memiliki percakapan yang akrab, berpelukan saat Anda tidur, dan lakukan saja hal-hal yang membuat Anda berdua tetap terhubung.
9. Waspadai kecanduan.
Saya telah mendengar orang mengatakan bahwa setiap orang memiliki semacam kecanduan. Dan saya tidak berbicara hanya alkohol atau obat-obatan. Orang dapat kecanduan apa pun dari belanja hingga bermain video game.
Jika Anda terlalu sering melakukan kegiatan APAPUN, itu mengambil waktu yang berkualitas jauh dari menghabiskan waktu bersama orang lain yang penting.
Jadi, kurangi itu sehingga Anda dapat memfokuskan kembali energi Anda pada hubungan.
10. Jangan egois.
Sangat mudah untuk fokus pada diri sendiri dan apa yang ANDA inginkan. Tetapi terkadang tidak begitu mudah untuk mengesampingkan kebutuhan Anda dan fokus pada apa yang diinginkan pasangan Anda.
Setiap hubungan kualitas melibatkan kompromi. Anda tidak bisa menjadi nomor 1 sepanjang waktu. Dan jika Anda ingin, Anda tidak seharusnya menjalin hubungan. Anda harus tetap melajang selama sisa hidup Anda.
11. Memiliki keseimbangan kebersamaan dan kemandirian.
Terkadang pasangan jatuh ke salah satu dari dua ekstrem yang berbeda: terlalu banyak kebersamaan atau terlalu banyak waktu terpisah. Tidak sehat.
Tentu saja, Anda perlu kebersamaan untuk terhubung. Tetapi terlalu banyak hal itu mungkin membuat Anda kehilangan identitas Anda sendiri. Di sisi lain, terlalu banyak waktu Anda sendiri akan membuat Anda menjauh.
Jadi, perhatikan keseimbangan yang Anda miliki (atau ketiadaan).
12. Bicaralah satu sama lain.
Kehidupan kebanyakan orang sangat sibuk. Bekerja, anak-anak, keluarga, kegiatan lain ... mereka menghalangi hubungan Anda. Tetapi hanya jika Anda membiarkan mereka.
Pastikan Anda masih berbicara satu sama lain. Dan bukan hanya tentang anak-anak atau pekerjaan. Benar-benar bicara.
Masuklah ke dalam percakapan yang menarik dan mendalam kadang-kadang. Jika Anda merasa tidak punya waktu, maka luangkan waktu.
13. Berusahalah di setiap hari.
Setelah orang-orang menjalin hubungan jangka panjang untuk sementara waktu, mereka cenderung berpikir, “Ahhhhh. Semua pekerjaan dan pencarian dilakukan. Sekarang aku bisa menjadi diriku yang sebenarnya dan tidak melakukan apa-apa! ”
Tetapi saat itulah pekerjaan yang sebenarnya dimulai! Anda harus memikirkan hubungan Anda sebagai tanaman.
Jika Anda tidak menyiraminya setiap hari, itu akan mati. Jadi, pastikan Anda “menyiraminya” setiap hari.
14. Letakkan kebutuhan pasangan Anda setidaknya sama dengan - atau sebelumnya - milik Anda sendiri.
Ini bergandengan tangan dengan keegoisan. Tidak ada yang ingin pasangannya merasa seperti tidak peduli dengan kebutuhan mereka.
Percayalah, saya ada di sana dan itu tidak menyenangkan.
Anda harus mencari tahu apa yang disukai pasangan Anda, dan kemudian melakukannya. Dan sebaliknya. Kedua orang harus berusaha 100% untuk menyenangkan yang lain. Tidak bisa satu sisi.
15. Jadilah sadar diri.
Ini lebih mudah bagi sebagian orang daripada yang lain. Tetapi memiliki elemen kesadaran diri membantu Anda melihat bagaimana perilaku Anda memengaruhi orang lain.
Main video game setiap hari? Yah, mungkin Anda harus bangun di beberapa titik dan menyadari, “Hei, saya sudah bermain selama 5 jam penuh. Mungkin saya harus berhenti. ”
16. Pertimbangkan bagaimana Anda berkontribusi pada hubungan - baik atau buruk.
Kebanyakan orang menyalahkan orang lain yang penting untuk masalah dalam hubungan itu. Tapi apa tempayan! Dibutuhkan dua orang untuk menari, kan? Jadi, butuh dua untuk mengacaukan hubungan juga.
Anda perlu melihat diri sendiri dan melihat bagaimana Anda membuat hubungan lebih baik atau lebih buruk. Dan itu membutuhkan kesadaran diri seperti yang saya sebutkan di atas.
Jika Anda tidak memiliki kesadaran diri, saya yakin bahwa pasangan Anda akan dengan senang hati memberi tahu Anda bagaimana Anda dapat mengubah perilaku Anda untuk perbaikan hubungan. Atau, Anda bisa mencari bantuan seorang terapis juga.
17. Selalu tetap mesra dan penuh kasih sayang.
Saya menyadari bahwa tidak semua orang adalah orang yang hangat dan fuzzy. Beberapa orang tidak suka menyentuh, memeluk, dan meringkuk sangat banyak. Tapi, itu benar-benar membantu hubungan tetap kuat. Ini melepaskan zat kimia yang baik ke otak yang mendorong ikatan.
Jadi, bahkan jika Anda tidak suka melakukannya, cobalah untuk melakukannya sehingga Anda tetap terhubung - bahkan pada tingkat biologis.
Pikiran akhir
Seperti yang saya katakan sebelumnya, hubungan tidak harus sulit. Itu hanya membutuhkan kesadaran tentang apa yang membantu membuatnya tetap sehat, dan kemudian beberapa upaya untuk mempertahankannya.
Tetapi jika Anda terus berupaya setiap hari, itu tidak terasa seperti "usaha." Anda harus benar-benar ingin membuat pasangan Anda bahagia.
